क्या आपको रविवार की रात को अगले दिन काम पर जाने के ख्याल से ही पेट में डर महसूस हुआ है? शायद आप सोमवार को ही शुक्रवार के लिए तैयार होकर काम पर चले गए हों। ये संकेत हो सकते हैं कि आपके करियर में अगला कदम उठाने का समय आ गया है। एक पूरी तरह से नई नौकरी या करियर शायद समाधान न हो, लेकिन संकेतों को अनदेखा करने से आप काम पर नाखुश और निराश हो सकते हैं। यहाँ चार संकेत दिए गए हैं जो आपको बताएँगे कि आपके करियर में अगला कदम उठाने का समय आ गया है:
1. आपको शारीरिक प्रतिक्रिया हो रही है: क्या आप रात में ठंडे पसीने में जागते हैं? क्या आप काम पर जाते समय बीमार महसूस करते हैं? क्या आप कंधे या गर्दन में 24/7 तनाव महसूस करते हैं? ये शारीरिक प्रतिक्रियाएँ आपके शरीर का यह कहने का तरीका है कि यह संरेखण से बाहर है। इन प्रतिक्रियाओं को जाँचने और पुनर्मूल्यांकन करने के लिए एक चेतावनी मानें।
क्या करें: एक स्वस्थ दिनचर्या बनाएँ और उसका अभ्यास करें। माइंडफुलनेस विकसित करने और तनाव कम करने के लिए अपने दैनिक कार्यक्रम में योग या ध्यान को शामिल करने का प्रयास करें।
2. आप ऊब गए हैं, निराश हैं या परेशान हैं: ये भावनाएँ बताती हैं कि यहाँ और अभी क्या हो रहा है। ब्लॉगर राहेल रिटलॉप ने बताया कि करियर बदलने के बाद भी उन्हें ऐसा ही महसूस हुआ। जब उन्होंने अपने करियर पर और गहराई से विचार किया तो उन्हें पता चला कि अब उनके व्यवसाय में अगली चीज़ करने का समय आ गया है, जो अंततः उनका पॉडकास्ट बन गया, द कन्फ्यूज्ड मिलेनियल। अगर आप ऊब गए हैं, निराश हैं या परेशान हैं, तो शायद यह अगली चीज़ में कदम रखने का समय है। क्या करें: अपने काम से संबंधित कोई क्लास या कोर्स करें जिसमें आपकी रुचि हो। यह आपको उन भावनाओं से बाहर निकालकर अगली चीज़ में ले जाने वाली चीज़ हो सकती है। अगर आपका कोई शौक है जिसे आप साइड गिग में बदलना चाहते हैं, तो शायद अब उस सपने को हकीकत में बदलने का समय आ गया है। 3. आप नौकरी छोड़ने के बारे में सोचते रहते हैं: ज़्यादातर लोग दूसरी नौकरी के बारे में दिवास्वप्न देखते हैं या उसके बारे में सोचते रहते हैं। आखिरकार, दूसरी तरफ़ घास ज़्यादा हरी हो सकती है। लेकिन जब बात आती है, तो क्या आप अपना ज़्यादातर दिन नौकरी छोड़ने के बारे में सोचते हुए बिता रहे हैं? क्या आपका त्यागपत्र आपके दिमाग में पहले से ही तैयार है? अगर ऐसा है, तो इसे इस बात का पक्का संकेत मानें कि आपको अपने करियर में अगला कदम उठाने की जरूरत है।
क्या करें: किसी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और क्या सोच रहे हैं। किसी भरोसेमंद दोस्त को साथ लें या किसी काउंसलिंग सेशन को बुक करें और अपने विचारों पर बात करें, ऐसी जगह पर जहाँ आपको पता हो कि आपको जज नहीं किया जाएगा। इन विचारों को छाँटें और अपने करियर के लिए अगला सही काम तय करें।
4. आप स्थिर हो गए हैं: शायद आपको लगे कि आपका जुनून खत्म हो गया है। शायद आप अपनी क्षमता तक पहुँच गए हैं। क्या आपको बार-बार काम पर पदोन्नति नहीं मिलती? अगर ऐसा है, तो शायद आपके करियर में अगला कदम उठाने का समय आ गया है।
क्या करें: काम पर नेतृत्व के अवसरों में शामिल होकर अपनी कार्य जिम्मेदारियों को बदलने पर विचार करें। साथ ही, अपने प्रबंधक से बात करने के लिए समय निकालें और विकास के अवसरों के बारे में पूछें। अगर आपको पदोन्नति नहीं मिली है, तो अपने प्रबंधक से पूछें कि ऐसा क्यों हुआ। अपने समय पर, अपने क्षेत्र में विकास और संभावित विकल्पों को देखें और तय करें कि आपके लिए अगला सबसे अच्छा करियर कदम क्या है।
