स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती कई संगठनों और लोगों के लिए तेजी से महत्वपूर्ण होते जा रहे हैं। वे हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं और हमें जीवन का आनंद लेने में मदद करते हैं। और स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती लाभों में क्या शामिल है, इसका विस्तार हो रहा है। न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर जोर दिया जाता है बल्कि अच्छा मानसिक स्वास्थ्य होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। हमारा मानसिक स्वास्थ्य कार्यस्थल सहित हर वातावरण में रचनात्मकता और उत्पादकता को प्रभावित करता है। कई अध्ययनों से औसत व्यक्ति के लिए मानसिक स्वास्थ्य के बढ़ते महत्व का पता चलता है। उदाहरण के लिए, 2000 में यू.के. में नौकरी करने वाले 23% वयस्कों ने अपनी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कराया, जबकि 2014 में यह संख्या 37% थी। 2019 में यू.एस. के 19% वयस्कों ने अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपचार प्राप्त किया। मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी कलंक लगातार बदल रही है। तो, आपको कैसे पता चलेगा कि आपका बॉस भी आपके जैसा ही है?
यह आपकी कंपनी पर निर्भर करता है। कुछ मानसिक स्वास्थ्य रुझानों को अधिक स्वीकार करते हैं। कर्मचारियों की भलाई की देखभाल के अलावा, शारीरिक स्वास्थ्य के हिस्से के रूप में मानसिक स्वास्थ्य को स्वीकार करने वाली कंपनियों के लिए एक व्यावहारिक घटक भी है। 2003 में, संयुक्त राज्य अमेरिका ने राष्ट्रीय स्वास्थ्य लागतों में $100 मिलियन खर्च किए। 100 मिलियन डॉलर एक खगोलीय संख्या की तरह लगता है जब तक आप यह नहीं जान लेते कि डिप्रेशन नियोक्ताओं को $17 – $44 बिलियन का चौंका देने वाला नुकसान पहुँचाता है। डिप्रेशन और चिंता की वित्तीय लागत दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य प्रयासों को सामान्य बनाने में मदद कर रही है। कार्यस्थलों पर मानसिक स्वास्थ्य दिवसों को तेजी से स्वीकार किया जा रहा है। हालाँकि, आप यह साझा करने में कितने सहज हैं कि आपको ब्रेक की आवश्यकता है या आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं, यह वास्तव में आपके प्रबंधक पर निर्भर करता है। हालाँकि, इससे पहले कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने बॉस से बात करना छोड़ दें, जान लें कि आपका दिमाग आपके शारीरिक शरीर की तरह बीमार हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य दिवस जहाँ सबसे अधिक मदद करते हैं, वह है उन्हें सर्दी-जुकाम की तरह व्यवहार करना। हो सकता है कि आपको किसी बीमारी का पता न चला हो। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य दिवसों का उद्देश्य आपको उस स्थिति में पहुँचने से रोकना है। थकावट या चिंता जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को सर्दी-जुकाम की तरह ही उपचार की आवश्यकता होती है। अगर आपको सर्दी-जुकाम है, तो आप ब्रोंकाइटिस होने से बचने के लिए आराम करेंगे। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आप अपने काम के बोझ से दबे जा रहे हैं या आपको कोई बीमारी है, तो इससे पहले कि आप और भी बुरा महसूस करें, अपने बॉस से कुछ समय की छुट्टी लेने, कामों को प्राथमिकता देने या अपने काम के बोझ को कम करने के लिए कुछ अतिरिक्त मदद लेने के बारे में बात करने का समय आ गया है।
द गार्जियन ने कुछ मददगार कहानियाँ साझा की हैं जिन्हें आपको अपने बॉस से मानसिक स्वास्थ्य सहायता के बारे में बात करते समय ध्यान में रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, क्लो ने काम पर खराब प्रदर्शन करना शुरू कर दिया और उसके बॉस, जो नहीं जानते थे कि वह मानसिक रूप से संघर्ष कर रही है, ने उस पर अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव डाला। अपनी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से उबरने की असफल कोशिश करने के बाद, उसने अपने बॉस को बताया। नज़रअंदाज़ किए जाने या किनारे किए जाने के बजाय, उसने अपना काम का बोझ साझा करके और दोपहर के ब्रेक लेकर सहायता प्राप्त की। अपने बॉस के साथ संवाद करने से आप बहुत सारे तनाव से बच सकते हैं और अपने जीवन में सहायता की एक अतिरिक्त परत प्रदान कर सकते हैं।
अपने मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लें। भले ही आप परिणाम के बारे में घबराए हुए हों, लेकिन अपने नियोक्ता के साथ मानसिक स्वास्थ्य वार्ता शुरू करने के लिए आवश्यक विश्वास और संबंध बनाना शुरू करना महत्वपूर्ण है। इसे इस तरह से सोचें, अगर आपने दौड़ने का फैसला किया, तो आखिरकार आप अपनी सीमा पर पहुंच जाएंगे और या तो आप रुकने का फैसला करेंगे या आपका शरीर आपको ऐसा करने के लिए मजबूर करेगा। इसी तरह, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को अनदेखा कर सकते हैं और आगे बढ़ते रह सकते हैं लेकिन आखिरकार आपका स्वास्थ्य आपको पकड़ लेगा। अपने प्रबंधक से अपने अनुरोध के बारे में स्पष्ट और पेशेवर रहें, जो एक व्यक्ति भी है, वे मदद करना चाहेंगे, और यदि वे नहीं करते हैं, तो यह दुर्भाग्यपूर्ण है और यह एक नई नौकरी खोजने का समय हो सकता है।
